Упражнения на каждый день. Улыбка

16.03.2016

Улыбка

 

Общество слишком сильно влияет на нас и мы не можем постоянно уходить от общего настроения, мы в нем живем. В связи с мировыми кризисами и местными конфликтами, наше общество погрузилось в мир жалоб, сплетен и плохих историй. Начать любые изменения стоит с себя, дальше подключить семью, но без общества тоже не обойтись. Ведь общество - это семья семьи. Поэтому, его стоит выбирать очень осторожно. Но есть один способ, который как лучик света попавший в темную комнату, осветит и озарит светом всю комнату.

 

На своих занятия в Школе для невест я проводила разные эксперименты, давая девочкам интересные задания. Одно из таких заданий было «Улыбаться». И для большинства улыбка сработала и меняла их мироощущение. Поэтому, сегодня делюсь этим простым методом с вами.

 

Упражнение «Улыбка» 

 

Каждое утро начинайте с улыбки. 

 

Договоритесь со своей семьей с которой вы живете и предупредите их о своем эксперименте, чтобы они не думали, что вы попали в секту. Позже они присоединятся к Вам и утро станет для Вас действительно вдохновляющим началом дня.

 

Улыбка как афродизиак. 

 

Что касается общества, здесь я имею ввиду не глупую улыбку на лице в любой ситуации. Это больше о том, чтобы повышать осознанность в каждый момент жизни. Как вы сейчас себя чувствуете? Когда читаете это строки. Попробуйте читать их с улыбкой на лице и вы заметите, что Ваше состояние улучшилось и стало чуточку теплей на душе. 

Вспоминайте об улыбке, каждый раз когда Вам вдруг стало грустно или пришла в гости лень, и ничего не хочется делать.

 

Когда мы улыбаемся на лице задействованы сотни мышц и организм автоматически начинает выделять гормон эндорфин (гормон счастья). Именно поэтому становится действительно веселей и радостней. 

 

Делитесь своими результатами и осознаниями. Их вы можете отправить на почту mypsycenter@gmail.com либо оставить свой комментарий под этой статей. Каждому за комментарий мой лучик света в ответ. 

 

 

С поддержкой и вдохновением обнимаю Вас,

Наталия Цветаева 

 

 

Жми нравиться и делись с друзьми. Пусть они скорее узнают об этом!

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Нравится
Please reload

Оставь свой комментарий
Please reload

Получи на почту новый

курс "РАЗГОВОР С ЖЕНСТВЕННОСТЬЮ"  

бесплатно

 

НАС УЖЕ

  • Фейсбук
  • White Instagram Icon
  • White Twitter Icon
  • White YouTube Icon

© 2017- 2019    @natalitsvetaeva     natalitsvetaeva@gmail.com      Киев | Украина