На кого ты похожа?

На кого ты похожа, когда радуешься, когда грустишь, когда печальная? На что похожи твои неудачи?

Работа с метафорой, всегда помогает мне на консультациях. Человек отключается от оценки себя и говорит о метафоре, явной привязки с его личностью нет и это позволяет расслабиться, без оценки и очень осторожно доставать скелеты из подсознания. 

🎨Арт-терапия уверенности👇

1️⃣ Если боишься что-то сделать, представь, как выглядит твой страх и не уверенность. Может у него есть запах, цвет, температура, где он находиться. Максимально детально опиши все, что ты видишь вокруг.

2️⃣ Нарисуй свой страх. Возьми карандаши и не думай, что должно получится, отпусти свои иллюзии и просто рисуй.

3️⃣После того, как рисунок будет готов, закрой глаза и представь, как выглядит - уверенность.

4️⃣ Измени рисунок до того состояния, чтобы он нравился. Возможно, нужно будет перерисовать, возможно дорисовать. Главное, создать рисунок, который будет нравиться.

Это будет рисунок твоей уверенности)

⁉️Как выгляди твоя уверенность? Напиши внизу в комментариях🔻🔻🔻

Будьте уверенны и любите себя.
©Н.Ц.