На кого ты похожа?

16.02.2018

На кого ты похожа, когда радуешься, когда грустишь, когда печальная? На что похожи твои неудачи?

Работа с метафорой, всегда помогает мне на консультациях. Человек отключается от оценки себя и говорит о метафоре, явной привязки с его личностью нет и это позволяет расслабиться, без оценки и очень осторожно доставать скелеты из подсознания. 

🎨Арт-терапия уверенности👇

1️⃣ Если боишься что-то сделать, представь, как выглядит твой страх и не уверенность. Может у него есть запах, цвет, температура, где он находиться. Максимально детально опиши все, что ты видишь вокруг.


2️⃣ Нарисуй свой страх. Возьми карандаши и не думай, что должно получится, отпусти свои иллюзии и просто рисуй.

3️⃣После того, как рисунок будет готов, закрой глаза и представь, как выглядит - уверенность.

4️⃣ Измени рисунок до того состояния, чтобы он нравился. Возможно, нужно будет перерисовать, возможно дорисовать. Главное, создать рисунок, который будет нравиться.

Это будет рисунок твоей уверенности)

⁉️Как выгляди твоя уверенность? Напиши внизу в комментариях🔻🔻🔻

Будьте уверенны и любите себя.
©Н.Ц.

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Нравится
Please reload

Оставь свой комментарий
Please reload

Получи на почту новый

курс "РАЗГОВОР С ЖЕНСТВЕННОСТЬЮ"  

бесплатно

 

НАС УЖЕ

  • Фейсбук
  • White Instagram Icon
  • White Twitter Icon
  • White YouTube Icon

© 2017- 2019    @natalitsvetaeva     natalitsvetaeva@gmail.com      Киев | Украина