СЕКРЕТЫ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ

Всего 1,5 года назад я весила на 8 килограмм больше. За пол года я похудела на 10 килограмм и многие стали спрашивать у меня как мне удалось так измениться. И сегодня хочу немного раскрыть свои секреты и поделится советами.

ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ


Я не фитнес тренер, но первое правило - физические нагрузки. Физические нагрузки повышают силу воли. Когда ты занимаешься любым видом спорта, тело становится сильным и ты ощущаешь уверенность. Поэтому, первый шаг в моей книге ПРЕОБРАЖЕНИЕ изменение себя во внешнем мире. Когда ты видишь свои изменения в зеркале, меняется и внутрений настрой.

Но! Внешняя красота, без внутренней гармонии - пустая. Я думаю Вы знакомы с девушками симпатичными, но когда они начинают жаловаться, все пропадает. Красивая женщина - расслабленная. Следите за своими плечами и подбородком. Часто, когда не хотим что-то делать и не можем сказать, зажимаем челюсть. А так как мы очень много делаем того, что не хотим, постоянно напряжены плечи и сжаты зубы. Появляются зажимы, головные боли, зубная боль, ангина, гайморит и т.д.

 

РАБОТАЙТЕ НАД СВОИМИ МЫСЛЯМИ

«И что, если я буду думать только о хорошем, со мной не будет происходить плохое?» ДА! С нами происходит 50/50 плохого и хорошего, и важно только где наш фокус внимания.

Вселенная не понимает, что Вы постоянно думаете о том, чего НЕ хотите. Если думаете, значит это Ваше заветное желание.

ВЫГЛЯДИТЕ ХОРОШО

Всегда, абсолютно всегда выглядите хорошо. Так Вы будете себя чувствовать уверенней. Выбрасывайте вещи «ходить на базар», старые колготки «под штаны», вещи, которым больше 10 лет. Ваше пространство забирает у Вас энергию или дарит Вам её. Пока Вы жалеете старые штаны, Ваши мечты и идеи стоят в очереди, ждут пока освободиться место. Тоже самое касается людей. Освобождайте себя от контактов, которые приносят Вам негативные ощущения.

НЕ КОПИТЕ ЭМОЦИИ

 

Не копите эмоции. Говорите о них своему партнеру, своим родителям, своим сестрам, братьям, подругам. Начните с благодарности и потом уже просите. Смысла просто вызверить эмоции нет, нужен конструктивный диалог. То, что помогло мне начать говорить и слушать себя - терапия. На сессиях, Вы начинаете говорить, учитесь слушать себя и свои желания. Да, на самом деле мы этому не учимся, все чему нас учат, это молчать и терпеть. 

 

Выбирайте мужчину, который готов Вас слушать, которому нравится решать Ваши проблемы и терпеть недостатки. Это необходимо понять, еще на первых свиданиях. Но не значит, что нужно все вывалить на первом свидании. Это не тема этой статьи, но в следующей мы поговорим еще об этом. 

Почему женщины после свадьбы начинают поправляться? Многие женщины живут под лозунгом «Наши бабушки терпели и мы будем терпеть», накапливают груз обид, ответственности, лживых мыслей. И все это оседает на бедрах, талии и ягодицах. В прямом смысле! В определенных частях тела у человека храниться обида, страх, злость, ненависть. Вы даже можете почувствовать, где хранится у Вас обида, скорее всего в горле, от этого частые ангины, гаймориты. 

⁉️Поделитесь своими секретами похудения и поддержания себя в форме в комментариях внизу! 

Любите себя и следите за собой.
©Н.Ц.

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Нравится
Please reload

Оставь свой комментарий
Please reload

Получи на почту новый

курс "РАЗГОВОР С ЖЕНСТВЕННОСТЬЮ"  

бесплатно

 

НАС УЖЕ

  • Фейсбук
  • White Instagram Icon
  • White Twitter Icon
  • White YouTube Icon

© 2017- 2019    @natalitsvetaeva     natalitsvetaeva@gmail.com      Киев | Украина